Претрага доктора

Савети за чвршће кости и спречавање падова

12/10/2016
  • уз лекове уносите свакодневно довољно калцијума и витамина Д
  • вежбајте 3-4 пута недељно у трајању 30-40 минута
  • храните се здраво
  • престаните да пушите
  • уклоните мале тепихе и стазе са подова у Вашој кући (лако је оклизнути се)
  • трудите се да носите равне ципеле са гуменим ђоном
  • уколико сте нестабилни консултујте се са лекаром за употребу штапа или помагала за ходање
  • ставите гумену подлогу и уколико је могуће рукодржаче у каду
  • добро осветлите степенице и користите ноћно светло
  • редовно контролишите вид и носите наочаре по препоруци лекара

Др Весна Петровић, спец.опште медицине